dieta de 3 semanas

¿Puede realmente perder 10 kilos con la dieta de 3 semanas

La dieta de 3 semanas mas saludable y segura

La dieta de 3 semanas es una nueva dieta prometedora rápida pérdida de peso. Es creador, Brian Flatt, afirma que usted puede perder entre 12 y 23 libras de grasa en sólo 21 días. ¿Parece mucho, así que sus afirmaciones se levantan? ¿La dieta de 3 semanas realmente funciona?

La dieta de tres semanas promete pérdida rápida de grasa.
A diferencia de otras revisiones de la dieta de 3 semanas, nuestra testar Karen ha completado los 21 días completos así que, si usted quisiera leer sobre su experiencia con la dieta, cuánto peso ella perdió y cuánto ella engañó (!) Usted puede leerla diario. Si prefiere ir directamente a los resultados, los encontrará aquí.



La dieta de 3 semanas es básicamente una combinación de diferentes dietas que se encadenan en diferentes fases. La dieta comienza con una fase de desintoxicación, luego una fase de ayuno opcional seguida de dos diferentes fases bajas en carbohidratos.

Como se puede imaginar con una dieta prometedora de pérdida de peso tan rápido, la dieta parece bastante extrema – y llevar a cabo cada fase al máximo no es fácil. Como Karen encontró, puede hacer que te sientas bastante drenado para empezar. Pero como es sólo por 3 semanas y la fase final dieta de 3 semanases el menos desalentador, es alcanzable. Es posible hacer la dieta en una forma ligeramente menos extrema, simplemente sabiendo que no está maximizando su pérdida de peso.

Como de costumbre para ayudar a la pérdida de peso, el plan de pérdida de peso incluye un programa de ejercicios. Esto se divide en dos partes, ambas con diferentes tipos de ejercicios. El ejercicio requerido durante el programa es caminar todos los días antes del desayuno. La parte opcional es un clásico programa de entrenamiento basado en mancuernas, que está destinado a maximizar la quema de grasa. Como este entrenamiento es opcional, si no eres un fan de este tipo de ejercicio, no hay problema, fácilmente perderá peso sin él, pero se adelgaza más si se pone en el esfuerzo adicional.




Para equilibrar contra la naturaleza restringida de la dieta, de pie en las escalas cada día y encontrar que ha perdido peso es un gran motivador. Y eso es lo que nos mantiene pasando por las penas de hambre de las fases de desintoxicación y ayuno.

mira aquí el vídeo de la dieta de 3 semanas

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